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プロテインと豆乳

毎日プロテインを飲んでいます。
そして豆乳も毎日500ml以上飲んでいます。

最近は1日5食で1食7割くらい
普通の人の3.5食くらい食べてます。

増量したお陰で飛距離も伸びております。

食事と食事の間隔を3時間以上空けると筋肉がエネルギーとして使われると言われております。
なので、なるべく空けないようにしています。
仕事しているとなかなか難しいですけど、
プロテインで補えると飛距離アップも夢じゃない笑

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