11ヶ月ほぼ毎日やる事シリーズ | インドアゴルフは愛知県、名古屋のPRゴルフスタジオ | ブログ

11ヶ月ほぼ毎日やる事シリーズ

⑥ストレッチ

ストレッチも足りない事は分かっておりますが、サボってしまう。
今年は試合前に首を痛めたり、肩甲骨が痛くて練習できなかったり、
強度の高いランの練習をして筋を痛めて１週間走れなかったり、今までで1番小さな怪我ですが多かったです。

特に11ヶ月は下半身をいじめる事になるので入念にほぐします。
寝る前にほぐすと入眠にも良いので、ルーティンにしたいです。

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